Entraînement semi-privé dans le Plateau-Mont-Royal
- Entraînez vous en petit groupe de 3 personnes maximum.
- Suivez un programme personnalisé selon vos objectifs et votre niveau.
- Profitez de l’encadrement d’un coach à chaque séance.
CE QUE NOS MEMBRES DISENT DE NOUS
COMMENT COMMENCER
Réservez votre consultation gratuite
Choisissez le moment qui vous convient. Aucun entraînement et aucune pression. On prend simplement le temps de comprendre votre situation.
Parlez nous de vos objectifs
Nous discutons de vos objectifs, de vos défis, de votre expérience et de ce qui vous a empêché de progresser jusqu’ici.
Pars avec un plan qui fonctionne
Nous vous recommandons la meilleure façon de commencer selon vos objectifs, votre horaire et votre budget. Vous décidez ensuite si Prosper vous convient.
UN STUDIO PENSÉ POUR LE COACHING
Bienvenue chez Prosper, un studio d’entraînement privé situé dans le Plateau Mont Royal, juste en face du Parc La Fontaine. Ici, pas de gym bondé ni d’entraînement impersonnel. Vous vous entraînez dans un environnement calme et accueillant où votre coach connaît votre programme, vos objectifs et votre progression.
Notre studio a été conçu pour offrir une expérience plus personnelle. Avec un maximum de 3 personnes en entraînement semi privé, vous avez l’espace, l’équipement et l’encadrement nécessaires pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment : progresser.
UN PROGRAMME CONÇU POUR VOUS
Votre entraînement évolue chaque mois selon vos objectifs, vos capacités et vos progrès.
BIEN PLUS QUE VOS SÉANCES AU STUDIO
Application de coaching, nutrition, mobilité, entraînements maison, suivi mensuel et outils pour vous aider à rester constant.
DES PROGRÈS MESURÉS ET UN PLAN QUI ÉVOLUE
Nous suivons vos progrès avec des évaluations, des mesures de composition corporelle et des bilans pour ajuster votre plan au fil du temps.
DÉCOUVREZ NOS SERVICES
Entraînement semi privé ou coaching privé. Découvrez ce qui est inclus et trouvez la formule qui vous convient.
LES 4 PILIERS DE NOTRE APPROCHE
MINDSET ET HABITUDES
Les résultats durables viennent de ce que vous faites régulièrement. Nous vous aidons à développer des habitudes simples et réalistes pour rester constant, même lorsque la motivation ou le temps sont limités.
NUTRITION
Pas de régime extrême. Nous vous aidons à développer une approche simple et réaliste de la nutrition, adaptée à vos objectifs et à votre mode de vie.
MOUVEMENT
Votre entraînement est adapté à votre corps, vos capacités et vos objectifs. Nous vous aidons à devenir plus fort, mieux bouger et progresser à votre rythme.
RÉCUPÉRATION
L’entraînement n’est qu’une partie du processus. Le sommeil, la gestion du stress et la récupération jouent aussi un rôle important dans votre énergie, vos performances et vos progrès.
POURQUOI NOUS CHOISIR?
PLUS QU’UN GYM. PLUS QU’UN ENTRAÎNEUR.
Chez Prosper, nous ne vous donnons pas simplement des entraînements. Nous prenons le temps de comprendre vos objectifs, vos capacités et les obstacles qui vous ont freiné jusqu’ici.
Ensuite, nous construisons un plan personnalisé, nous vous coachons à chaque étape et nous suivons vos progrès pour faire évoluer votre programme avec vous.
Vous n’avez pas besoin de savoir quoi faire. C’est notre travail. Le vôtre, c’est de vous présenter et de rester constant.
Notre studio
Questions fréquemment posées
Pas besoin de passer des heures au gym. Nous adaptons votre fréquence d’entraînement à vos objectifs et à votre horaire pour vous aider à progresser de façon réaliste et constante.
Chaque séance accueille un maximum de 3 personnes, mais chacun suit son propre programme personnalisé. Votre coach est présent pour vous guider, corriger votre technique et adapter votre entraînement selon vos besoins et vos progrès.
Absolument. Nous adaptons votre point de départ à votre niveau d’expérience. Si vous débutez, votre coach prendra le temps de vous enseigner les mouvements et de bâtir les bases dont vous avez besoin avant de progresser.
Oui. Nos membres actifs ont accès à des conseils nutritionnels, un plan alimentaire et du soutien pour développer des habitudes adaptées à leurs objectifs et à leur mode de vie.
Non. Il n’y a aucun contrat à long terme. Nous recommandons généralement de vous donner environ 90 jours pour construire de bonnes bases, mesurer vos progrès et ajuster votre plan avec votre coach.
L’entraînement semi privé est de 45 $ + taxes par séance et l’entraînement privé de 75 $ + taxes par séance. La fréquence dépend de vos objectifs, de votre horaire et de votre budget.
Commencez par réserver une consultation gratuite. Nous prendrons le temps de comprendre vos objectifs, vos défis et votre situation, puis nous vous recommanderons la meilleure façon de commencer.