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Nous aidons nos clients à renforcer leur corps et améliorer leur santé, sans entraînements ni régimes alimentaires trop contraignants.
- Obtenez un programme structuré et une feuille de route fitness.
- Bénéficiez de coaching expert, de conseils et de soutien.
- Transformez votre corps pour de bon.
Welcome to our private studio located in Plateau Mont-Royal, right across from Parc La Fontaine. We specialize in the powerful art of resistance training and understand its incredible benefits. That’s why we created this space, where people in Montreal can access and experience the transformative benefits of strength training. Our studio is built on the four essential elements: Movement, Mindset, Nutrition, and Recovery.
CE QUE NOUS OFFRONS
PROSPER FITNESS NE SE LIMITE PAS À DES ENTRAÎNEMENTS EN CIRCUIT AU HASARD.
C’est du changement que vous pouvez accomplir et des résultats que vous verrez.
DÉCOUVREZ VOTRE POTENTIEL UNE FAÇON SAINE D'ATTEINDRE VOTRE MEILLEURE PERFORMANCE
Nous prenons toujours en compte vos objectifs, vos capacités actuelles, votre mode de vie, votre alimentation et d’autres facteurs qui influencent le succès à long terme et la sécurité.
TRANSFORMATION CORPORELLE MOINS DE GRAISSE CORPORELLE, PLUS DE MUSCLE MAIGRE, D'ÉNERGIE, DE CONFIANCE & DE PERFORMANCE AMÉLIORÉE
Des résultats issus d’un système d’entraînement et de nutrition éprouvé, efficace et sûr, étape par étape, qui a aidé plus de 50 résidents à transformer leur corps pour de bon.
ENVIRONNEMENT DE SOUTIEN DES COACHS QUI VOUS GUIDENT ET VOUS SOUTIENNENT À CHAQUE ÉTAPE
Les environnements aident à changer les comportements plus rapidement que tout autre chose. Découvrez ce que cela fait d’avoir des coachs experts qui se soucient de vous et une communauté de personnes bienveillantes dédiées à créer leur meilleur moi-même.
Circuit Class
3:1 SESSION
$
40
/Monthly
/Monthly
-
Personal Trainer
– Circuit classes are an hour long HIIT style & time based. These circuits are done in groups of 3 (coaches’ decisions based on number of people signed up for the class)), as a team, with pre-planned stations for each group to go through in order to transition as a class.
- Full Body Functional Training
- Pre-Planned Stations
- Less Expensive Membership
- Tribe
- Flexible Schedule
Semi - Private
3:1 SESSION
$
40
/Monthly
/Monthly
-
Personal Trainer
– Semi-private sessions (2-3 people) offer personalized strength training in a supportive environment. Starting with mobility and nutritional assessments, we tailor workouts to your needs. Expert trainers guide you through compound lifts like squats, deadlifts, bench press, lunges, etc., adapting to your fitness level. We address restrictions, ensuring a pain-free, effective workout.
- Full Body Functional Training
- Pre-Planned Stations
- Less Expensive Membership
- Tribe
- Flexible Schedule
Private
1:1 SESSION
$
60
/Monthly
/Monthly
-
SPECIALTY SERVICES
Indulge in the ultimate personalized fitness experience with our Private Training Service at Prosper Fitness. Tailored exclusively to your goals, our expert trainers work one-on-one with you, ensuring every session is a bespoke journey towards your unique fitness aspirations. Enjoy undivided attention, customized workouts, and a supportive environment that propels you to reach new heights of strength, endurance, and overall well-being.
- Personalized Approach
- Monthly Check-In
- Guiding On Nutrition
- Habit Coaching
- Accountability App
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De quoi avez-vous besoin pour prospérer aujourd’hui ?
Des habitudes
99 % de nos actions sont motivées par des habitudes, positives ou négatives. Qui nous sommes aujourd'hui physiquement, émotionnellement, mentalement, professionnellement et financièrement reflète notre comportement et les choix que nous avons faits. Nous développons des stratégies pour changer les habitudes négatives, les mouvements, les modèles et les comportements, afin de travailler pour vous à long terme.
Carburant
Une bonne nutrition et une bonne hydratation sont les héros méconnus de la perte de graisse, de la beauté et du bien-être. Oubliez les modes de régime et de nutrition. Mangez et buvez simplement les choses qui vous alimentent correctement. Nous vous aidons à les adapter à votre style de vie, à votre métabolisme et à vos besoins particuliers.
Mouvement
Vos exercices et repères n’appartiendront qu’à vous. Et nous surveillerons chaque mouvement pour nous assurer qu’il est effectué en toute sécurité, correctement et que vous êtes toujours exactement au bon point pour vos capacités. Nous poussons. Un peu. Juste assez. Jamais plus que ce pour quoi vous êtes prêt un jour donné. Et vous pourriez vous surprendre.
Recharger
La perte de graisse se produit pendant le sommeil. C’est à ce moment-là que votre esprit et votre corps se réparent, se rechargent et s’améliorent. Travailler et s’entraîner plus longtemps, plus fort et plus vite n’est pas la solution. Il s’agit de faire ces choses plus efficacement. Et de faire du rétablissement une priorité – chaque jour, chaque semaine, mois, chaque année.
Who we are
Give Shape of Your Body
This also meant we needed to provide a learning environment run by experienced and successful coaches.
Full-Body Strength
Train with the best experts in bodybuilding field.
Learn Machines
Our personal trainers will help you find a perfect workout.
Train Boxing
Uniquely sequenced class work to heat and challenge the body.
COMMENT COMMENCER
Étape 1
PLANIFIEZ UNE CONSULTATION TÉLÉPHONIQUE
Étape 2
TROUVEZ VOTRE PROGRAMME PARFAIT
Étape 3
DÉBUTEZ VOTRE
TRANSFORMATION
POURQUOI NOUS CHOISIR?
QU'EST-CE QUI REND PROSPER FITNESS SI DIFFÉRENT?
Prosper Fitness est révolutionnaire car nous vous donnons le pouvoir de prendre le contrôle de votre nutrition, de votre forme physique et de votre style de vie de manière qui vous convient. Nous croyons en la simplicité et l’efficacité, en nous concentrant sur des résultats à long terme. Notre approche ne consiste pas à lutter à travers des entraînements et des régimes ; il s’agit de se sentir mieux, de moins stresser et de bouger naturellement dans votre propre corps.
Notre coaching et notre approche commencent par vous comprendre en tant que client, en écoutant vraiment ce que vous voulez accomplir et pourquoi, en identifiant les obstacles sur votre chemin, puis en créant un plan personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs et à les maintenir pour de bon.
Forfaits de cours
CE QUE LES GENS PENSENT DE NOUS
Jean-Philippe Beck
2024-12-08
J’ai fait appel à Julio en début d’année pour un programme de conditionnement physique en vue d’un trek. En seulement 8 mois, je suis passé d’un niveau de forme très faible, où même une randonnée d’une heure me semblait difficile, à une condition physique me permettant de réaliser un trek de 4 jours avec aisance.
Un grand Merci à Julio et Mélodie pour cette année de support, je les recommande pour toutes personnes ne sachant pas comment recommencer le sport et pour tous ceux qui souhaitent un vrai suivi pour atteindre leurs objectifs.
Kasey Pierce
2024-11-19
I had a herniated disc when I first saw Julio. I was also a new mom. The situation was heartbreaking. After seeing specialists and physical therapists, Julio was the only one I saw progress with. He’s an expert who knew exactly what I needed to do to get my strength back. He set me on the right path to getting my life back. Do yourself a favor and let him get you on the right path too.
Sara Martin
2024-10-30
I would highly recommend personal training at Prosper Fitness! Julio takes the time to understand your individual goals, fitness level, and any limitations, creating a customized plan that really works.
The sessions are both challenging and rewarding. Julio pushes you just enough to keep you progressing without feeling overwhelmed. He is highly knowledgeable, correcting form when needed and explaining the “why” behind every movement. I’ve noticed major improvements in my strength and overall confidence weight lifting since starting. The environment is positive and welcoming, making it a great place to train.
If you’re looking for top-quality personal training with an experienced coach who truly cares about your success, Prosper Fitness is the place to go.
Thank you Julio!
Ryan Robb
2024-10-30
Game-Changer for health and fitness- thank you Julio!!!
I can't recommend Julio and Prosper Fitness enough. After dealing with nagging form issues , pain, and generally letting myself fall out of shape, I finally got the help I needed here. Julio’s approach was genuine, thoughtful, and zero pressure—just a real, honest interest in helping me reach my goals and I couldn’t be more thankful.
Not only did Julio fix my form and help me make real progress toward my health and fitness goals, but he also suggested personal development resources that have been a huge help overall. It’s rare to find someone who cares about both your physical and personal growth without pushing any of it on you.
Seriously, thank you Julio. You’re an amazing trainer and a great guy who made the workouts fun and genuinely showed interest in helping me reach my goals. Could not recommend enough!!
Marilyn Gherashe
2024-10-30
I discovered Prosper Fitness and my trainer, Julio, through a random encounter with my neighbor, Erin. She was dressed for training and shared her fitness story with me. I soon found my way to Prosper gym and Julio. I wanted what she had: enthusiasm, joy and a trainer.
Julio and I set some goals and now, one summer later, I am stronger, focused, more sociable and committed.
Prosper Fitness is a safe, professional gym, well-equipped, clean and friendly with great music.
Julio is impressive for his own strength, control, calmness and organization: he walks the talk. He is kind and respectful, knowledgeable and committed to community. His clients are lovely people.
Mamadou Baldé
2024-10-26
Julio is an amazing trainer and person, highly recommend!!
Jade Bernier
2024-07-24
Julio is an amazing coach, he is attentive and gives great advice to fit your lifestyle. He is a great ally to help you achieve your goals and keep your motivation high throughout the process! Highly recommend!!! 😁
Mingyue Tao
2024-07-24
Julio is the most amazing coach ever. He’s funny, respectful and caring. It has been 5 months we’ve trained together and I’ve never felt stronger in my body. I could only persist and get the result with Julio’s guidance and encouragement. Highly recommend!
jenn beaudin
2024-07-03
I love working out at a private gym. So well organized and clean.
Ana Qarri
2024-06-17
Julio is a focused and diligent trainer who will make sure you hit your fitness goals. Can’t recommend enough!
Prosper Fitness is a game-changer! The private training service provided me with personalized workouts that perfectly aligned with my goals.
The small group setting creates a supportive community that motivates and encourages each other. I've never felt more inspired to achieve my fitness milestones.
The private training service exceeded my expectations—personalized workouts, expert trainers, and a positive environment.
The intimate group setting creates a supportive atmosphere where everyone cheers for each other's success.
Choosing Prosper Fitness for private training was one of the best decisions I've made for my health. Thank you, Prosper Fitness!
The camaraderie within the group, combined with expert guidance from the trainers, creates a unique and motivating environment.
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